Ceritanya aku lagi diet nih. Trus mencoba nggak makan nasi, awalnya ya sudah, lama-lama terbiasa. Sebagai pengganti nasi aku makan Oatmeal. Nah lauknya bisa Abon Sapi, kismis atau buah-buahan. Bahkan bisa juga lauk biasa seperti sop, sayur dan lain-lain. Lumayan juga loh, tubuh lebih enteng dan turun 1 apa 2 kg dalam seminggu-dua minggu. Dikiiit banget sih turunnya soalnya kadang aku nakal jajan siomay, roti dan lain-lain. Wahaha....
Ini dia Quaker Oatmeal. Kemasan pilih yang warna merah karena nggak perlu dimasak.Tinggal tuang air panas jadi deh. Isinya 200 gram. Harganya sekitar 9 ribuan-10 ribuan. Harga masing-masing toko berbeda. Paling beda seribu doang sih. Rasanya enak kok soalnya selalu kuberi lauk Abon Sapi karena kalau gitu doang kan hambarr. Jadi serasa bayi lagi deh makan bubur Oatmeal begini :))
Informasi tentang Quaker Oatmeal bisa dilihat di http://www.quaker.co.id/
Resep-resep Oatmeal yang enak bisa dilihat di http://www.quaker.co.id/content/resep
Resep-resep Oatmeal yang enak bisa dilihat di http://www.quaker.co.id/content/resep
Nah ini manfaat dan Fakta tentang Oat, sumbernya dari http://www.quaker.co.id/manfaat-kebaikan-oat :
Manfaat Kebaikan Oat Bagi Kesehatan
Oat sudah dikenal sejak lama bermanfaat positif bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaatnya:
- Menurunkan kadar kolestrol LDL atau kolestrol jahat jika rutin dikonsumsi setiap hari, berkat kandungan serat Beta Glucan
- Oats sebagai sumber karbohidrat yang kaya akan serat dapat meberikan rasa kenyang lebih lama sehingga membantu mengendalikan berat badan
- Dalam 1 hari kita membutuhkan serat sebanyak 25 gram. Kandungan serat 1 mangkuk Oatmeal setara dengan kandungan serat pada 2.5 mangkuk pepaya lho!
Fakta Lain Seputar Oat
- Oat adalah makanan bebas garam, sehingga berperan dalam menurunkan resiko tekanan darah tinggi
- Oat membantu mengontrol selera makan dan mengatur kadar glukosa darah dalam tubuh seseorang
- Serat larut dalam Oat menyerap air sehingga menghasilkan rasa kenyang yang lebih lama
- Oat TINGGI kandungan serat, yaitu 3.4g per sajian
- Oat merupakan SUMBER ENERGI sehat untuk seluruh keluarga
